Strong & Confident
Le programme pensé pour se sentir mieux dans ses baskets et retrouver confiance en soi grâce au yoga et à des routines bien-être.
Tu as l'impression que ton manque de confiance en toi est une fatalité:
Tu as lu des dizaines de livres de développement personnel, sans réussir à en appliquer les conseils
Tu as essayé de suivre toutes les tendances pour être vu.e comme tout le monde, mais ce n'est pas vraiment toi que tu montres
Tu t'es forcé.e à sortir ou faire des activités qui ne te plaisaient pas, dans l'espoir d'être plus apprécié.e, mais cela te vide de toute ton énergie
AUJOURD'HUI, TU ES FATIGUÉ.E DE TE FORCER, DE T'EFFACER, DE METTRE AUTANT D'ENERGIE POUR GAGNER EN CONFIANCE, SANS RÉSULTAT
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Pendant des années, j'ai été la fille timide qui reste dans un coin, qui rase les murs en baissant le regard. Cette fille qui n’ose pas exprimer ce qu’elle pense et donc s'efface. Celle qui reste dans sa zone de confort par peur de se ridiculiser en essayant quelque chose de nouveau.
Puis j’ai appris à m’écouter vraiment, à oser, à accepter de me montrer telle que je suis réellement. J’ai réalisé que tout ce qui faisait que je me sentais différente depuis toujours, que ma sensibilité et mon empathie, étaient mes forces et ce pourquoi je pouvais aussi être admirée.
La vérité, c’est que c'est le yoga qui a grandement contribué à renforcer ma confiance en moi. Au travers de sa philosophie qui m'a guidée vers plus d'empathie envers-moi même, des postures qui m'ont fait travailler sur ma résilience, de celles qui m'ont appris à ressentir et écouter, de celles qui m'ont appris à lâcher et accepter.
Maintenant, imagine si tu pouvais
Accepter de te montrer tel.le que tu es vraiment
Oser t'exprimer
Accepter et même revendiquer ce que tu estimais être tes défauts
Savoir braver ta peur de dire non
Faire ce que tu souhaites sans craindre le rejet ou la peur du jugement
Arrêter de procrastiner tes projets et enfin oser te lancer
Ce programme va t'aider a atteindre ces objectifs
JE TE PRESENTE
Strong & confident
Ton programme de yoga 100% en ligne pour t'aider à renforcer ton corps, ton mindset et ainsi développer ta confiance en toi.
Le programme pour faire un grand pas vers toi-même.
Pourquoi du yoga pour gagner en confiance en soi ?
Parce que je suis persuadée que le yoga, de par le mouvement, les postures et sa philosophie, est l'outil parfait pour renforcer son mental, apprendre à lâcher prise, à s'accepter et apaiser son anxiété.
Dans ce programme, je te donne des outils pour te remettre en priorité, apprendre à t'écouter, renforcer ton corps et donc ton mental, tout cela dans l'optique de te sentir plus fort.e, mais aussi plus doux.ce envers toi-même, plus toi, plus affirmé.e; pour une vie plus sereine et alignée.
Strong & confident
VA TE PERMETTRE DE
Renforcer ton corps & ton mental
Le mouvement est essentiel pour nourrir ton corps autant que ton mental. En pratiquant régulièrement, tu apprends à mieux comprendre ton corps, à sentir ses limites, ses forces, et à développer une conscience plus fine de toi-même. Chaque fois que tu te challenges, que tu sors de ta zone de confort, tu renforces ton mental autant que tes muscles. Un corps plus fort, c'est un mindset plus ancré, plus affirmé. Cela se reflète dans ta posture, dans ta manière d’être, dans ta capacité à rebondir : tu deviens plus résilient.e, plus stable, plus confiant.e.
Remettre ton bien-être en priorité
Prendre du temps pour toi n’est pas un luxe ou un détail, c’est un acte d’amour envers toi-même. Chaque minute que tu t’accordes t’aide à te reconnecter à ton corps, à tes émotions, et à ta force intérieure. Et cette connexion change tout : ton énergie, ta présence, ta manière d’avancer dans ta vie et d’oser enfin ce que tu n’osais pas avant.
En te choisissant un peu plus chaque jour, tu crées un espace intérieur plus calme, plus solide, où la confiance peut enfin s’ancrer durablement.
Gagner en confiance en toi
La confiance en soi n’est pas un don avec lequel on naît : c’est une construction, un chemin qui se cultive jour après jour. Apprendre à croire en toi, en tes compétences, en ton potentiel et en ta valeur demande de la douceur, de la patience et des outils adaptés. Même avec tes peurs et tes doutes, tu es capable d’avancer, et tu le mérites. La vie plus alignée, sereine et confiante dont tu rêves n’est pas un idéal inaccessible : elle est à portée de main dès lors que tu décides de te choisir.
CONTENU
QUE VAS-TU TROUVER DANS CE PROGRAMME ?
MODULE 1: Introduction
1 vidéo (11min): Comprendre ce qu’est la confiance en soi, concepts d'estime et affirmation de soi; déroulé du programme
+
1 audio (13min): reprendre le pouvoir sur son quotidien et faire de son bien-être une priorité
MODULE 2: Coup de Boost
4 vidéos de yoga entre 10 et 23 minutes: commencer sa journée en forme, échauffer son corps, renforcer et stabiliser les épaules pour se sentir plus fort.e, évacuer les tensions et le stress
MODULE 3: Déployer ses ailes
4 vidéos de yoga entre 20 et 43 minutes: travailler sur sa force intérieure, vers la posture du corbeau, équilibre, cultiver sa confiance en soi
+
16 Cartes d’affirmations positives à imprimer
LES BONUS
1 habit tracker de 30 jours pour ancrer ses habitudes, à imprimer
+
Journaling guidé pour se vider la tête et accueillir ses émotions
Bienvenue à toi,
moi c'est Camille
Professeur de yoga depuis plus de 5 ans, passionnée, attentive, douce, j'ai à coeur d'enseigner un yoga qui fait du bien - physiquement et mentalement - le juste équilibre entre douceur et force, entre écoute de soi et challenge.
Ce programme, je l'ai en tête depuis bien longtemps car c'est un sujet qui me touche profondément: pendant mon adolescence et une bonne partie de ma vingtaine, j'avais très peu confiance en moi.
A maintenant 33 ans, après un long travail sur moi qui m'a amenée à gagner grandement en confiance et ainsi me sentir vraiment bien en étant moi à 100%, je peux dire qu’il n’y a pas grand chose d’autre que je ne connaisse aussi bien que le sujet de la confiance en soi. Et avec mon expérience au fil des années, des choses dans ma boîte à outils, j’en ai plein..!
Alors j'espère t'embarquer avec moi dans ce beau chemin vers une vie plus sereine et plus alignée.
Elles ont pratiqué avec moi, voici ce qu'elles en disent:
Titre
strong & Confident
EST PARFAIT POUR TOI SI :
Tu as tendance à t'effacer, t'isoler et te sentir différent.e et cela t'épuise et te fait broyer du noir
Tu souhaites enfin réussir à te lancer dans tes projets, hobbies ou autre et laisser de côté cette fichue procrastination, sans avoir peur du regard des autres
Tu veux oser être pleinement toi et assumer de donner ton opinion
Tu veux réaliser que ta personnalité et tes qualités uniques sont ta force
Tu souhaites donner un rythme régulier à ta pratique de yoga et intégrer de bonnes habitudes à ton quotidien
Tu souhaites te reconnecter à toi-même et avoir une plus grande conscience de ton corps et de ton mental
Alors, prêt.e À entamer ce beau chemin ?
strong & Confident:
59€
FAQ
Tu auras accès aux 3 modules + aux bonus suivants:
Module 1: 1 vidéo de 11min pour comprendre les concepts de confiance en soi, estime et affirmation de soi, et le déroulement du programme + 1 audio de 13min de conseils et astuces pour reprendre le pouvoir sur son quotidien
Module 2: 4 vidéos de yoga entre 10 et 23 minutes: commencer sa journée en forme, échauffer son corps, renforcer et stabiliser les épaules pour se sentir plus fort.e, évacuer les tensions et le stress
Module 3: 4 vidéos de yoga entre 20 et 43 minutes: travailler sur sa force intérieure, vers la posture du corbeau, équilibre, cultiver sa confiance en soi + 16 Cartes d’affirmations positives à imprimer
Bonus: 1 habit tracker de 30 jours pour ancrer ses habitudes, à imprimer + Journaling guidé pour se vider la tête et accueillir ses émotions, à imprimer
Tu auras accès à ce programme pour une durée de 1 an à partir de la date d'achat.
Pourquoi une date d'expiration ? Car, selon ma propre expérience, sans date d'expiration on procrastine et on remet toujours à plus tard. Or ce programme, je veux qu'il te soit réellement utile ! Et non pas une énième chose que tu gardes de côté. Alors on s'y met :) et on profite de le lancer rapidement pour pouvoir pratiquer régulièrement toutes les vidéos pendant cette belle année.
Si tu ne pratiques que de temps en temps le yoga, peut-être même que tu n'as jamais suivi de cours en studio: aucun souci, ce programme t'est aussi destiné ! J'ai pour habitude de donner des options pour varier l'intensité de la pratique selon ta forme du moment, tes habitudes, ton "niveau" de pratique. Ce programme a également été créé pour que tu puisses apprendre à intégrer le yoga dans ta routine, alors justement, ce sera d'autant plus bénéfique pour toi et ton bien-être.
En revanche si tu n'as jamais fait de yoga et que tu ne pratiques pas d'activité physique non plus, ce programme ne sera pas adapté pour toi, car tu n'auras pas les repères nécessaires dans ton corps pour comprendre et suivre les pratiques de yoga que je propose ici.
Dans ce programme, j'enseigne un style de yoga plutôt dynamique. Les cours sont variés, certains t'inviteront à adapter et à t'écouter, à prendre le temps, mais d'autres seront plus enclins à te sortir de ta zone de confort et te challenger.
L'achat du programme Strong & Confident est définitif et ne pourra pas donner lieu à un remboursement.
